Cohasset Ridge - California
科哈塞特山脊上的瑜伽和写作静修
Dana Lawton and Jennifer Kulbeck
July 25–28, 2024
$650 per person
把你忙碌的生活抛在脑后，在这个特殊的为期四天的瑜伽和写作静修中恢复活力. 拔掉插头，放松一下，在安静的氛围中寻找灵感.
On the Cohasset Ridge at 3,在奇科上方的常绿山脉中海拔1000英尺, California, just a 3.距离旧金山湾区5小时车程, this four-day/three-night camping retreat is a convenient way to relax in the slower pace of nature; rejuvenate with yoga, writing, and nourishing meals; and recharge your creative expression and well-being.
This is a rustic camping retreat, 手机服务有限，没有互联网接入，这是一个完美的地方. 这栋房子里有一间桑拿房和一个冷水池, as well as a spring-fed pool, a screened-in porch, a fire pit, and walking trails. 在远离人造光的几英里之外，观星是令人惊叹的. All meals will be vegetarian, prepared by a local chef with organic and locally sourced ingredients; and vegan or other special dietary needs can be accommodated.
The cost of this weekend retreat includes all meals; sauna and pool access; yoga, breathwork, and writing workshops; and use of the property. 参加者需自备帐篷, sleeping bag, 和其他设备，舒适地睡在外面. There is an award-winning (!)的外屋，以及农舍里的半浴室和全浴室. 学员还需自备瑜伽垫和练习用的道具, straps), 以及用于写作练习的笔记本或平板电脑或其他可以离线使用的设备.
静修的目的是给你的时间和空间享受大自然, 练习和学习瑜伽和呼吸法, 通过写作练习和反思来培养与创造性自我的联系. 当你离开时，你会感到放松、恢复、充满灵感.
Registration
$650 per person. Begin your registration
March 4, 2024:所有到期旅行的250美元不可退还押金. 如果旅行没有达到其最低人数，押金将被退还.
April 29, 2024: Final payment due
Information Sessions
加入我们的在线信息会议.
- Fri. Feb 9, 12:00 pm
- Wed. Feb. 21, 6:00 pm
Zoom link to join either info session.
Cohasset Ridge
July 25–28, 2024
拔掉插头，放松一下，在安静的氛围中寻找灵感.
Relax in the slower pace of nature; rejuvenate with yoga, writing, and nourishing meals; and recharge your creative expression and well-being.
7月25日星期四下午2点到3点
Depart after lunch on Sunday, July 28
桑拿房将在清晨亮起, 吃完简单的早餐后，我们将在谷仓阁楼的露天工作室上一堂体式瑜伽课，开始新的一天. 然后我们进行写作练习, 接下来是几个小时的开放时间，在此期间将提供午餐，并在某些日子为那些想要增加这种体验的人提供按摩服务. 下午晚些时候，我们将有一个Prānāyāma呼吸研讨会，然后是另一个写作提示. 晚上将包括晚餐和更多的开放时间来探索物业, 继续你自己的写作或瑜伽练习, and just relax.
Typical daily agenda
7:00-8:30桑拿准备好，早餐清淡
8:30-10:00 Yoga workshop
10:30-11:30 Writing prompt session
12:00-3:00午餐和休息时间-可选择按摩
3:00-4:00 Prānāyāma breath workshop
4:00-5:00 Writing prompt session
5:00 Dinner and open evening
Meet your Professor: Dana Lawton
从1990年开始练习瑜伽，Dana学习了比克拉姆、阿斯汤加、艾扬格和哈达瑜伽. 通过舞蹈训练，她对身体进行了广泛的研究, 多种解剖课程和各种躯体研究, Dana很高兴与学习体式的学生分享她的知识.
Dana是瑜伽静修所Pura Vida(哥斯达黎加)的客座老师。, Villa Sumaya (Guatemala), Mount Madonna Center (CA), 也是美国大学舞蹈协会的官方瑜伽教练. 目前，她在奥克兰的左海岸力量瑜伽(Left Coast Power Yoga)教授“对齐流”课程.
十大正规网赌平台的终身舞蹈教授, Dana还在伯克利的Shawl-Anderson舞蹈中心教舞蹈, 是加州科哈塞特魔法岭舞蹈静修中心的联合主任和达纳·劳顿舞蹈中心的艺术总监, 伯克利(加州)的一家多代现代舞团.
这是你们的教授:Jennifer Kulbeck
詹妮弗·库贝克，旧金山州立大学文学硕士，作家，跨学科合作者. 她目前的作品融合了诗歌和创造性的非虚构作品，以上个世纪之交的加州历史为中心. Jen教授创意写作课程，并发展了一种专注于自发性和在日常生活中寻找灵感的创意实践.
She serves on the advisory board for Omnidawn Publishing; designs and prints broadsides with Edlebeck Letterpress; and edited Crux, a small press anthology, with The Heavy Duty Press. 她的诗歌和创造性的非小说类作品发表在《十大正规网赌平台》上, Storm Cellar, and Pittsburgh Poetry Houses, among others, 她最近的作品包括与达纳·劳顿舞蹈公司合作的《十大网赌平台》的诗歌和配音工作, and a piece in the group exhibit, Interdisciplinary Voice, 十大正规网赌平台艺术博物馆.